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Sindrome dell'Impostore
La sindrome dell'impostore è la sensazione persistente di essere un "falso" destinato a essere smascherato. Nonostante le evidenze di competenza e successo, chi ne soffre attribuisce i risultati alla fortuna o all'inganno. È sorprendentemente comune tra persone di successo e può essere superata.
Sintomi comuni
- Sentirsi un falso
- Attribuire successi a fattori esterni
- Paura di essere scoperto
- Sminuire i risultati
- Sovrapreparazione o procrastinazione
- Difficoltà ad interiorizzare successi
Possibili cause
- Aspettative familiari
- Essere il "primo" in qualcosa
- Ambiente competitivo
- Perfezionismo
- Stereotipi interiorizzati
Approcci consigliati
Raccolta di evidenze
Normalizzazione dei dubbi
Condivisione con altri
Riconoscimento del pattern
Supporto psicologico