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Disturbo d'Ansia
I disturbi d'ansia sono un gruppo di condizioni caratterizzate da ansia e paura eccessive che interferiscono significativamente con la vita quotidiana. Includono il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo di panico, le fobie specifiche, il disturbo d'ansia sociale e altri. Sono tra i disturbi mentali più comuni e, fortunatamente, tra i più trattabili. Con il giusto approccio terapeutico, la maggior parte delle persone ottiene un significativo miglioramento.
Sintomi comuni
- Ansia eccessiva e persistente
- Preoccupazione difficile da controllare
- Sintomi fisici ricorrenti
- Evitamento di situazioni temute
- Interferenza con vita quotidiana
- Durata superiore a 6 mesi
- Difficoltà di concentrazione
- Disturbi del sonno
Possibili cause
- Predisposizione genetica
- Fattori neurobiologici
- Esperienze traumatiche
- Apprendimento di pattern ansiosi
- Stress cronico
- Temperamento sensibile
- Stile cognitivo pessimistico
Approcci consigliati
Terapia cognitivo-comportamentale
Esposizione graduale
Farmacoterapia se indicata
Tecniche di rilassamento
Mindfulness-based interventions
Psicoeducazione
Modifiche dello stile di vita