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Disturbo d'Ansia Generalizzata
Il disturbo d'ansia generalizzata (GAD) è caratterizzato da preoccupazione eccessiva e persistente su diversi aspetti della vita quotidiana. Chi ne soffre fatica a controllare l'ansia, che può manifestarsi con irrequietezza, stanchezza, difficoltà di concentrazione e tensione muscolare. Con il giusto supporto, è possibile imparare a gestire queste preoccupazioni e ritrovare serenità.
Sintomi comuni
- Preoccupazione persistente
- Irrequietezza
- Affaticamento
- Difficoltà di concentrazione
- Irritabilità
- Tensione muscolare
- Disturbi del sonno
Possibili cause
- Fattori genetici
- Esperienze traumatiche
- Personalità ansiosa
- Stress prolungato
- Squilibri chimici cerebrali
Approcci consigliati
Psicoterapia
Tecniche di rilassamento
Ristrutturazione cognitiva
Mindfulness
Supporto psicologico continuativo