Tutti gli argomenti
Confini Personali
I confini personali sono i limiti che stabiliamo per proteggere il nostro benessere fisico, emotivo e mentale. Confini sani permettono di distinguere dove finiamo noi e iniziano gli altri. Stabilirli e mantenerli è fondamentale per relazioni equilibrate e rispetto di sé.
Sintomi comuni
- Dire sempre sì
- Sentirsi sfruttati
- Difficoltà a proteggere il proprio tempo
- Invasione degli spazi personali
- Esaurimento relazionale
- Risentimento
Possibili cause
- Educazione alla compiacenza
- Paura dell'abbandono
- Bassa autostima
- Modelli familiari senza confini
- Dipendenza affettiva
Approcci consigliati
Identificazione dei propri limiti
Pratica del no
Comunicazione assertiva
Gestione del senso di colpa
Supporto psicologico