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Stress Lavoro-Correlato
Lo stress lavoro-correlato nasce dalla percezione di non riuscire a far fronte alle richieste del proprio ambiente lavorativo. È tra le cause più comuni di disagio psicologico nella popolazione attiva. Riconoscerlo presto e agire è fondamentale per evitare che evolva in burnout.
Sintomi comuni
- Ansia prima del lavoro
- Tensione con colleghi
- Insonnia
- Irritabilità
- Calo delle prestazioni
- Sintomi psicosomatici
Possibili cause
- Ambiente tossico
- Scadenze irrealistiche
- Mancanza di supporto
- Scarsa autonomia
- Incertezza lavorativa
Approcci consigliati
Strategie di coping
Gestione del tempo
Comunicazione assertiva
Supporto psicologico
Tecniche di rilassamento