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Burnout
Il burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale causato da stress lavorativo prolungato. Si manifesta con cinismo, distacco emotivo e senso di inefficacia. Non è un segno di debolezza: è il risultato di uno squilibrio tra risorse personali e richieste esterne.
Sintomi comuni
- Esaurimento emotivo
- Cinismo e distacco
- Ridotta produttività
- Stanchezza cronica
- Perdita di motivazione
- Difficoltà a concentrarsi
Possibili cause
- Carico di lavoro eccessivo
- Mancanza di controllo
- Aspettative irrealistiche
- Assenza di riconoscimento
- Squilibrio vita-lavoro
Approcci consigliati
Recupero delle energie
Ridefinizione dei confini
Supporto psicologico
Ribilanciamento vita-lavoro
Attività rigeneranti