Tutti gli argomenti
Pensieri Ossessivi
I pensieri ossessivi sono pensieri, immagini o impulsi intrusivi, ripetitivi e indesiderati che si impongono alla coscienza causando disagio significativo. Possono riguardare contaminazione, dubbi, ordine, temi aggressivi, sessuali o religiosi. Sono diversi dalle normali preoccupazioni perché sono ego-distonici (non riflettono i veri valori della persona) e persistono nonostante gli sforzi di scacciarli. Esistono trattamenti molto efficaci.
Sintomi comuni
- Pensieri intrusivi ripetitivi
- Tentativo di sopprimere i pensieri
- Disagio intenso per i contenuti
- Tempo significativo occupato
- Dubbi se i pensieri siano "veri"
- Ricerca di rassicurazione
- Evitamento di trigger
- Rituali mentali o comportamentali
Possibili cause
- Predisposizione biologica
- Interpretazione catastrofica dei pensieri
- Tentativo di controllo che amplifica
- Stress che abbassa la soglia
- Fusione pensiero-azione
- Intolleranza all'incertezza
Approcci consigliati
ERP (Esposizione e Prevenzione della Risposta)
Ristrutturazione cognitiva
Defusione cognitiva
Accettazione vs soppressione
Mindfulness dei pensieri
Farmacoterapia (SSRI) se indicata
Psicoeducazione sull'OCD