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Codipendenza
La codipendenza è un pattern relazionale in cui si tende a mettere costantemente i bisogni degli altri prima dei propri, spesso a scapito della propria salute emotiva. Riconoscere questo schema è il primo passo per costruire relazioni più equilibrate e prendersi cura di sé.
Sintomi comuni
- Sacrificio costante
- Difficoltà a dire no
- Identità basata sugli altri
- Bisogno di essere necessari
- Trascuratezza di sé
- Attrazione per persone problematiche
Possibili cause
- Dinamiche familiari
- Crescere con dipendenze
- Trauma infantile
- Modelli di accudimento
- Bassa autostima
Approcci consigliati
Consapevolezza dei pattern
Costruzione di confini
Auto-cura
Sviluppo dell'identità
Supporto psicologico