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Burnout Lavorativo
Il burnout lavorativo è uno stato di esaurimento cronico legato al lavoro. Si sviluppa gradualmente quando le richieste superano costantemente le risorse disponibili. Esaurimento, cinismo e senso di inefficacia sono i tre pilastri del burnout. Riconoscerlo è fondamentale per iniziare il percorso di recupero.
Sintomi comuni
- Esaurimento fisico e mentale
- Distacco emotivo dal lavoro
- Cinismo
- Calo produttività
- Senso di fallimento
- Sintomi fisici
- Difficoltà a staccare
Possibili cause
- Carico eccessivo
- Mancanza di controllo
- Riconoscimento insufficiente
- Ambiente tossico
- Valori in conflitto
- Squilibrio vita-lavoro
Approcci consigliati
Recupero energetico
Ridefinizione confini
Valutazione lavorativa
Attività rigeneranti
Supporto psicologico