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Crisi Esistenziale
La crisi esistenziale è un periodo di profonda riflessione sul significato della vita, i propri valori e la direzione da prendere. Può essere innescata da eventi significativi o emergere gradualmente. Non è necessariamente negativa: può diventare un'opportunità di crescita e trasformazione personale.
Sintomi comuni
- Senso di vuoto
- Questioni sul significato
- Insoddisfazione generale
- Ansia sul futuro
- Distacco dalle attività
- Riflessioni sulla mortalità
Possibili cause
- Perdita importante
- Traguardo raggiunto
- Mezza età
- Confronto con la mortalità
- Delusione professionale
Approcci consigliati
Esplorazione dei valori
Ridefinizione degli obiettivi
Mindfulness
Scrittura riflessiva
Supporto psicologico