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Ansia da Separazione
L'ansia da separazione negli adulti è una condizione più comune di quanto si pensi, caratterizzata da paura intensa e sproporzionata di separarsi da persone significative. Non si tratta di semplice attaccamento, ma di un'ansia che può diventare paralizzante, limitando l'autonomia e le scelte di vita. Spesso ha radici in esperienze di abbandono o attaccamento insicuro durante l'infanzia, ma può essere efficacemente trattata con il giusto supporto terapeutico.
Sintomi comuni
- Ansia intensa quando lontani da persone care
- Preoccupazione eccessiva per la loro sicurezza
- Bisogno costante di contatto
- Difficoltà a rimanere soli
- Incubi legati alla separazione
- Sintomi fisici quando separati
- Evitamento di situazioni che richiedono separazione
- Gelosia e possessività
Possibili cause
- Attaccamento insicuro infantile
- Esperienze di abbandono
- Perdite significative non elaborate
- Relazioni genitoriali iperprotettive
- Traumi relazionali
- Bassa autostima
- Dipendenza emotiva
Approcci consigliati
Terapia dell'attaccamento
Esposizione graduale alla separazione
Costruzione di sicurezza interna
Lavoro sul sé autonomo
Terapia di coppia se necessario
Tecniche di grounding
Sviluppo di relazioni sicure